Kõik need sümptomid on märk sellest, et on aeg midagi muuta!
Sest samamoodi jätkates ei saa muutuda ka enesetunne! Alustades soolestiku tervendamisest, taastub ka Sinu naha loomulik elujõud.
9-NÄDALANE PRAKTILINE KURSUS NAHA ELUJÕU TAASTAMISEKS
ILUDETOX
Kui su nahk on viimastel aastatel muutunud – kuiv, punetav, ärrituv, reageerib ootamatult toodetele, mis seni sobisid – siis tead, kui väsitav ja segadusseajav see teekond võib olla.
Oled ehk proovinud kalleid kreeme, erinevaid toidulisandeid tsingist biotiinini ja ehk isegi hormoonsalve ning laserravi?
Aga Su sisetunne ütleb: "See pole lõplik lahendus. Ma tahan mõista, mis mu kehas tegelikult toimub."
Sa tahad taas tunda end oma nahas kergelt ja rahulikult.
Holistiline nahaspetsialist ja detox coach Kaia Kardmaa aitab läbi funktsionaalse lähenemise naha sümptomitele mõista, mida Su nahk vajab tasakaalu ja elujõu taastamiseks.
21. aprill- 16. juuni 2025.a
📌 Esimesele 5 liitujale -100€ sooduskoodiga KEVAD (soodustus kehtib kursuse eest korraga tasumisel).
- Kas unistad sellest, et tunneksid end oma nahas hästi iga päev – enesekindla, loomuliku ja rahulolevana?
- Usud, et nahk ei vaja ainult "protseduure", vaid hoolt, tähelepanu ja sisemise tasakaalu loomist, siis oled õigel teel. See kursus annab sulle tööriistad, teadmised ja kindluse, et toetada oma keha sellel teekonnal.
- Kui sa oled väsinud katsetamisest ja tahad lõpuks teada, mis tegelikult töötab.
- Tunned end peegli ees ebakindlalt: "Miks mu nahk punetab? Miks see kipitab, kuigi ma pole midagi muutnud?" Kui sinu nahk on muutunud mõistmatuks, valusaks või ärritunuks, siis see kursus aitab sul seda uuesti mõista ja toetada.
See on mulle -> Soovin liituda 9 nädalase kursusega vaid 444€ eest Liitun ILUDETOXIGA ja tasun kolmes osas 3x166€ (KOKKU 498€)
Miks alustada enda toetamist soolestikust? Soolestik on keha „teine aju“ ja tihedas “suhtluses” ka nahaga. Kui see on tasakaalust väljas, annavad märku...
Väsimus ja energiakadu
Vead end pidevalt kohviga ergutades läbi päeva?
Probleemid naha tervisega (akne, kuivus, punetus, tuhm jume)
Peeglisse vaadates ei tunne end hästi?
Puhitus ja seedimisprobleemid
Toidud, mida varem nautisid, tekitavad nüüd hoopis naha- ja kõhuhädasid?
Emotsionaalne tasakaalutus ja ärrituvus
Paistku päike või sadagu vihma, Sinu emotsioonid on pidevalt nagu ameerika raudteel?
Probleem on aga järgmine...
„Imelised“ üleöö lahendused ja kiired dieedid ja teatud toitude piiramised? Need ei tööta pikaajaliselt. Mitte kunagi. Eriti, kui asi puudutab Sinu keha „teist aju“ – soolestikku. Ja tõde on see, et soolestikule ei ole olemas üht kõigile sobivat lahendust!
Mida siis teha?
Tuleb mõista soolestiku tervise aluspõhimõtteid, et saaksid oma teadmised rakendada ning muuta oma elu tervislikumaks ja tasakaalukamaks. Selline #tervislikelustiil, mida sa arvasid, et on võimalik ainult Instas!
Just sellepärast olen ma, holistilise naha- ja tervisespetsialistina, loonud programmi, mis aitab Sul avastada need toitumise ja elustiili aspektid, mis praegu kahjustavad Sinu keha ja ka naha heaolu. Õpid, kuidas neid vältida, et saada tagasi oma sära, tervis, energia ja elurõõm.
Parim osa?
Kõik, mida vajad, on olemas selles ühes terviklikus ja elumuutvas programmis – nimetan seda v u n d a m e n d i k s, sest unistan, et ühel hetkel õpetatakse seda kõike juba koolipingis 🖤
Kas oled valmis võtma vastutuse enda ilu ja heaolu ees?
HOLISTILINE NAHASPETSIALIST JA DETOX COACH KAIA KARDMAA
Olen 15+ aastase ilumaailma kogemusega rahvusvaheliselt sertifitseeritud naha- ja tervisespetsialist. Spetsialiseerun integratiivsele dermatoloogilisele toitumisele ja olen inspireeritud funktsionaalse meditsiini lähenemisest, mille õpinguid 2025 alustasin, et veelgi teadlikumalt Sinu keha heaolu ja naha tervise taastamisel toetada.
Kaunis nahk ja siiras heaolutunne ei sõltu sugugi nii palju kreemist või pesugeelist, kui reklaamid Sind selles veenda püüavad – kui soovid aastate möödudes gravitatsiooni mõjusid vähendada, siis on aeg hakata enda eest päriselt hoolt kandma 🖤
Pead teadma ja mõistma, et kui Sinu keha ei suuda toimeaineid ja toitaineid omastada ja jääkaineid väljutada, siis ei ole ka parimast smuutist või kalleimast seerumist kasu!
Olen aidanud paljudel naistel vabaneda püsivatest nahaprobleemidest, taastada hormonaalne tasakaal ja mõista, kuidas keha ja nahk omavahel seotud on.
"Minu fookus on aidata Sul mõista oma naha ja keha tõelisi vajadusi, et Sa ei peaks enam lõputult katsetama erinevaid lahendusi. Minu kogemused ja praktiline lähenemine annavad kindluse, et oled oma naha ja tervise eest hoolitsemisel õigel teel."
SOOVID END TAAS TUNDA SÄRAVALT JA ENESEKINDLALT?
Õige plaani, juhendaja ja toetusega saad luua muutuse, mis kestab
💖 9 NÄDALANE HOITUD TEEKOND HOLISTILISE NAHASPETSIALISTIGA 💖
Kas tead, et Sinu soolestiku tervis on otsustava tähtsusega kogu Sinu keha ja ka naha heaolu jaoks? Just nii – kui Sinu soolestik pole tasakaalus, mõjutab see iga süsteemi ja organit Sinu kehas. Seega…
Pidevad nahamured, akne, kuiv ja kiskuv nahk, punetus?
Kroonilised terviseprobleemid ja pidevad "põletikud"?
Energiapuudus?
Halb uni?
Meeleolulangus?
Kõhupuhitus?
Ärrituvus?
Jah, suure tõenäosusega viitab see kõik soolestiku tasakaalustamatusele.
Need sümptomid on Sinu keha viis öelda, et on aeg muutusteks. Küsimus on lihtsalt selles, kas Sa mõistad neid märke kui sõnumeid, mida Su keha proovib Sulle saata või tunned jõuetust, et Sind on justkui karistatud..
Astume need esimesed sammud parema enesetunde poole koos 💛
📌 varajasele liitujale -100€ sooduskoodiga KEVAD 7. aprillini (k.a)
MIDA ILUDETOX SISALDAB?
9 naha heaolu toetava fookusega nädalat
Põhjalike juhendite ja reaalajas toimuvatel seminaridel õpid mõistma naha heaolu ja enda tervise aluseid, mida saad kasutada kogu ülejäänud elu.
Retseptid tervislike ja maitsvate nahasõbralike toitudega
Hommikusöögist õhtusöögini, lisaks suupisted ja palju muud! Mida piirata ja mida nautida mõtlemata kaloritele või portsjonite kaalumisele.
Privaatne tugigrupp
Programmi teejuhina toetan Sind igapäevaselt kogu ILUDETOXI aja - jagan nippe, vastan tekkivatele küsimustele ja aitan hoida Su motivatsiooni enda heaolu avastamisel.
Lihtsad ja praktilised juhendid
Samm-sammult juhised hoiavad Sind õigel rajal kogu parema enesetunde saavutamise teekonna jooksul.
Kahtled, kas see kursus on Sinu jaoks❓
Iludetox ei ole lihtsalt soolepuhastuse kuur või piirav mahlapaast, vaid pigem Sinu elustiili- ja toitumise häälestamine ja korrastamine elukestvaks ennast austavaks elustiiliks, et Sinu nahk saaks elujõus särada.
"Kas see on jälle üks järjekordne asi, mida alustan, aga pooleli jätan?"
💬 ILUDETOX ei nõua täiuslikkust, vaid tähelepanu. See on loodud just Sulle, kui oled väsinud proovimisest ja katsetamisest, ning valmis lõpuks päriselt mõistma ja rahunema. Samm-sammult, nädalate kaupa. Isegi kui mõni nädal on kiire, toetan teejuhina Sind, et saabuks selgus, kuidas oma naha ja keha heaolu toetada.
"Ma pole kindel, kas leian selleks aega."
💬 Sinu nahk ja keha on kogu aeg sinuga. See kursus aitab Sul õppida neid kuulama – igapäevaste tegevuste sees. Sul ei ole vaja tunde päevas, vaid soovi pöörata tähelepanu ja teha väikeseid muudatusi. Sest väikesed muudatused pikema aja jooksul loovad suure muutuse.
"Aga kui ma olen juba kõike proovinud?"
💬 See pole veel üks toode – see on uus vaatenurk. See ei ole ühekordne laserprotseduur, mida pead jäämagi iga paari kuu tagant kordama, et oma nahka korras hoida. Kui sa oled väsinud katsetamisest ja soovid leida tegelikud põhjused, siis ILUDETOXis õpid vaatama sügavamale.
"Mul on tunne, et see kõlab liiga hästi, et olla tõsi."
💬 Sinu keha on võimeline tervenema, kui talle anda võimalus. Raku tasandil uueneb Sinu keha iga sekund, minut ja tund. Kui tal on selleks õiged toitained ja väheneb toksiline ärritav ülekoormus. Ma ei luba Sulle imet või üleöö tervenemist - võid õpetan, kuidas toetada oma keha ja nahka järjepidevalt.
"Kas ma olen piisavalt oluline, et endale seda lubada?"
💬 Sa oled. Su nahk ei ole edevuse küsimus – see on enesetunde, enesekindluse ja elukvaliteedi osa. Sa väärid tunda end hästi.
ASTU ESIMENE SAMM JUBA TÄNA
Hakka end taas tundma oma parimas vormis. Sära seestpoolt väljapoole.
Tunne end suurepäraselt, ükskõik kui kiire su elu ka poleks – sest sa väärid seda, et tunda end iga hingetõmbega imeliselt.
Ma luban sulle.
Sa ei pea nälgima.
Sa ei pea kõigest heast loobuma.
Sa avastad endas uusi “õisi”, mille olemasolust ei olnud isegi teadlik.
Ei mingeid ekstreemseid dieete. Ei mingeid „imerohtusid“.
Aitab muretsemisest, millised toidud Sinu kehale sobivad ja nahal jama ei tekita..
📌 Esimesele 5 liitujale -100€ sooduskoodiga KEVAD (soodustus kehtib kursuse eest korraga tasumisel).
SEE ON SULLE, KUI...
- Sa oled 40+ naine, kelle nahk on viimasel ajal muutunud – punetav, kuiv, tundlik või hormonaalselt "ettearvamatu". Sa oled märganud, et varem toiminud hooldused enam ei tööta, ja soovid teada, miks.
- Sa oled väsinud pidevast toodete katsetamisest, mille tulemused on lühiajalised või olematud. Sa ei taha enam summutada sümptomeid – sa tahad mõista, mis toimub su kehas ja nahas.
- Sa usud, et keha ja nahk ei vaja karistamist või "remonti", vaid tähelepanu, hoolt ja teadlikku toetust. Sa otsid loomulikumat, seestpoolt algavat lähenemist.
- Sa otsid järjepidevat, kuid paindlikku süsteemi, mis sobitub su elu ja energiatasemega. Sa ei vaja täiuslikkust, vaid samm sammulist teekonda.
- Märkad nahal “gravitatsiooni” märke, koged sageli seedehäireid, tunned end väsinuna ja madala energiatasemega.
- Oled tervise- ja iluteadlik, kuid mitte äärmuslike meetodite järgija. Otsid praktilisi ja pikaajalisi lahendusi, mis sobituvad igapäevaellu.
- Hoolid oma välimusest, kuid mõistad, et tõeline ilu algab tervisest. Otsid võimalust parandada naha seisundit loomulikul viisil, keskendudes soolestiku tervisele.
- Oled emotsionaalse tasakaalu otsija, kelle jaoks oluline pole ainult füüsiline tervis, vaid ka vaimne ja emotsionaalne heaolu.
- Oled ajapuuduses, kuid motiveeritud naine, kes lihtsalt ei taha üksi pusida, oskad hinnata juhendamist ja soovid lihtsat lähenemist oma tervise ja heaolu parandamiseks.
SEE EI OLE SULLE, KUI…
- Kui sa ei ole valmis vaatama sügavamale enda heaolu mõistmiseks ja tegelema võimalike hormonaalsete, toitumise või stressiga seotud mõjuteguritega.
- Kui sa otsid meditsiinilist ravi või diagnoosi – see kursus ei asenda arsti, vaid toetab keha loomulikke tasakaalu mehhanisme.
- Kui sa ei ole valmis vastutust võtma või tahad, et keegi teine "parandaks" sind. See programm eeldab, et sa oled aktiivne osaline oma teekonnal.
- Otsid kiireid lahendusi ja kiireid tulemusi (isegi, kui need ei jää suure tõenäosusega püsima). Me keskendume aeglasele ja jätkusuutlikule muutusele, mis annab pikaajalisi tulemusi.
- Sa ei soovi püsivaid muutusi teha. Kui Sa ei ole hetkel valmis proovima uusi retsepte, katsetama tervislikumaid toiduvalikuid või oma elustiili kohandama, siis võib-olla pole see programm veel Sinu jaoks.
- Sa ei taha panustada iseenda tervisesse. Kui Sa ei ole valmis pühenduma oma tervisele – olgu see ajaliselt või vaimselt – siis pole see programm parim valik.
- Sa ootad toitumiskava ja/või toidu kaalumist või kalorite jälgimist ehk otsid täislahendust ilma ise midagi tegemata.
- Kui otsid kiireid ja lihtsaid lahendusi ilma pikaajalise pühendumiseta, siis see programm pole Sinu jaoks. Nahahaiguse kujunemine, elujõu kadumine ja pidev väsimus ei ole tekkinud üleöö. Tasakaalu taastamine on teekond, mis nõuab väikeseid, kuid sihipäraseid samme iseenda tervise heaks.
ENNE
- Tunned frustratsiooni, sest hoolitsed enda eest, aga mitte miski ei aita.
- Sa lihtsalt ei tea enam, mida teha, mida valida ja millega naha heaks edasi minna.
- Oled proovinud “looduslikke” kreeme, tundlikule nahale mõeldud seerumeid ja isegi arsti soovitatud hormoonkreemi, aga nahk on ikka üli-üli kuiv, punniline või punetav.
- Soovid, et keegi seletaks rahulikult, mis toimub ja aitaks leida lahenduse, mis ei lõppe järgmise nahamurega või põletikuga.
- Kasutad juhuslikke lahendusi, mis ei tundu aitavat.
- Otsid ja investeerid pidevalt järgmisse “võlulahendusse”, uude protseduuri või seerumisse.
- Tunned, et oled oma nahamurega jäänud üksi, sest infot on nii palju, et ei lihtsalt ei jõua kõike katsetada.
- Tunned, et "kreemirägastikus" on raske orienteeruda ja kahtled, kas üldse oskad õiget toodet valida.
PÄRAST
- Peeglisse vaadates tunned rahu, kuigi nahk ei ole veel täiuslik, siis see ei sügele enam, on paremini niisutatud ja pidevat ebamugavustunnet on palju vähem.
- Enam ei teki paanikat, millist kreemi valida – Sul on oma lihtne ja nahasõbralik rutiin ilma liigsete toodete või keemiliste aineteta.
- Tead, mis Su nahka toetab, mitte kahjustab.
- Sa sööd teadlikumalt, hingad sügavamalt ja mõistad nüüd, kuidas keha räägib sümptomite keeles, mitte ei karista "ealiste iseärasuste" või geneetilise päritolu pärast.
- Järjepidev enesehoolitsus on loomulik ja vältimatu igapäevaelu osa.
- Oskad oma keha sümptomeid ja rahulolematust lugeda, et teha valikuid ja otsuseid.
- Rakendad praktilisi ja lihtsaid heaolu harjumusi, mis toetavad Sinu naha heaolu.
- Sul on suurem julgus otsida endale sobivaid harjumusi, vahendeid ja lähenemisi.
- Teed teadlikumaid valikuid nahahoolduses ja toitumises, mis toetavad Sinu energiat, hormonaalset tasakaalu ja naha heaolu.
Kolmas kord naiste teemadel täitsa üllatav seis,vaid mõni üksik punnike
Kergete komistustega on hetkel seis nii hea,et rõõm on end iga päev peeglist vaadata
Ei taha veel hõisata aga elevus ikkagi on ...3 kuud Sinu soovituste järgimisest 😊
Täna olen päev enne tsükli algust ja lõua piirkonnast pole ühtegi valusat tsüstilist kollet. Viimase kahe aasta jooksul, on see üle pika aja esimene kord, et selline tegelane tulemata jääb 😃 Kõige armsam on mu abikaasa kes nii toetab kõike seda teekonda, sest tulemused ju silmaga näha.
Minu jaoks hetkel kõige suurem muutus ja hüpe toimus siis, kui kohvi viisin ühele tassile päevas. Lõpuks sain jagu oma ärevusest - just nagu sa ütlesid - et just kui tunne, et kogu aeg peab midagi tegema ja kannatamatu olin. Nüüd suudan nii rahulikuks jääda kõiges,eriti lastega oeh see oli mu valupunkt ...mõtlesin mis mul viga on et ma nendega nii ärritunud olen ja kärsitu...nüüd vaatan oma lapsi õndsal pilgul ja suudan jääda rahulikuks kui nad mõne käki keeravad 🤭
Kui alguses tundus see toitumise asi keeruline, siis pigem on vastupidi. Elu on läinud palju lihtsamaks. Lihtsalt harjumine võttis 3 nädalat aega, nüüd isegi ei saa aru, et toitun kuidagi moodi teisiti. Kindlasti tuleb edasi minna, et nahal akne armid suudaksid ka ära paraneda, aga selline visuaalne erinevus enne ja pärast, annab ainult hoogu juurde, mitte katkestada seda teekonda. Ei suuda ära oodata, milline on nahk 4 ja 8 kuu pärast 😉
Olen Kaia käe all olnud natuke üle kuu aja ja näonaha muutus on minu jaoks meeletu
Täna olen päev enne tsükli algust ja lõua piirkonnast pole ühtegi valusat tsüstilist kollet
Ei oleks arvanud, et väikesed muudatused enda igapäevases rutiinis muudab nii palju. Enne kui muutsin oma toidurutiini ja hakkasin kasutama PH formula kreeme, oli näonahk valusalt põletikus (isegi õrnalt näonahka puudutades oli nii valus, et silmanurka tuli pisar), kolded olid põletikulised ja mädased. Oma vaimsest tervisest ei hakka rääkimagi, tuju oli null 24/7. Sai proovitud ka antibiootikumid - kaks kuud- aga nädal aega ei võtnud ja olin tagasi alguses, ajutiselt sain kuu aega abi, aga kahjuks püsivat toimet neist ei tulnud.
Täna olen päev enne tsükli algust ja lõua piirkonnast pole ühtegi valusat tsüstilist kollet. Viimase kahe aasta jooksul, on see üle pika aja esimene kord, et selline tegelane tulemata jääb 😃
Kui alguses tundus see toitumise asi on keeruline, siis pigem on vastupidi. Elu on läinud palju lihtsamaks. Lihtsalt harjumine võttis 3 nädalat aega, nüüd isegi ei saa aru, et toitun kuidagi moodi teisiti. Kindlasti tuleb edasi minna, et nahal akne armid suudaksid ka ära paraneda, aga selline visuaalne erinevus enne ja pärast, annab ainult hoogu juurde, mitte katkestada seda teekonda. Ei suuda ära oodata, milline on nahk 4 ja 8 kuu pärast 😉
ÕPI ENNAST USALDAMA HOLISTILISE NAHASPETSIALISTI TOEL
ON AEG. Lõpetada katsetamine. Hakata endale tõeliselt tähelepanu pöörama. Tunda end jälle iseendana – oma nahas, oma kehas, oma elus.
ILUDETOX on minu kutse Sulle vaadata iseenda sisse.
Näita, et hoolid ja astu esimene samm – mitte kellegi teise, vaid enda pärast.
Avasta samm-sammult koos minuga:
Kuidas valmistada maitsvaid ja tervislikke toite, mida armastab Sinu nahk ja naudib kogu pere
Kuidas pakkuda oma kehale ja nahale just neid toite, mida ta päriselt vajab ja armastab.
Kuidas kanda hoolt oma keha “teise aju” – soolestiku – eest, et see saaks Sind tänada parema enesetunde ja säravama nahaga.
Kuidas taaselustada ja laadida eluenergiaga oma rakud, laadida need pilgeni toitaineid täis ja tunda end tõeliselt säravana.
Kuidas olla parim versioon iseendast – õnnelik, energiline ja iseendaga harmoonias!
AEG ISEENDALE
KUIDAS PROGRAMM TOIMIB?
🗓 Toimumisaeg: 21. aprill – 16. juuni 2025
📍 Koht: Zoomis
⏰ Esmaspäeviti kell 15.00 – 16.30
🎥 Järelvaadatavad salvestused.
Võimalusel osale otse ja ole kohal heli ja pildi võimalusega.
21. aprill - 16. juuni 2025
9 NÄDALANE PRAKTILINE ILUDETOX NAHA ELUJÕU TAASTAMISEKS
SINU TEEJUHIKS ON 15+ AASTAT ILUMAAILMA KOGEMUSEGA HOLISTILINE NAHASPETSIALIST KAIA KARDMAA
Soovid saada tagasi enda varasem probleemitu näonahk? See programm on Sulle, kui tahad hoida näonahka klaari ja puhtana, käia ilma meigita ning tunda end enesekindlalt.
9 NÄDALANE ILUDETOX
NÄDAL 1 – Su nahk kui tervise peegel. Õpid nägema oma nahka kui keha sisemise seisundi peegeldust, sest ta ei "pirtsuta" niisama – vaid räägib sümptomite keeles. Mõistad naha funktsioone – et teada, mida su nahk tegelikult vajab. Õpid tõlgendama naha sümptomite keelt punetusest punnideni.
NÄDAL 2 - Soolestiku ja naha heaolu seosed mikrobioomi mitmekesisusest seedimise kiiruseni. Saad teada soolestiku ja naha omavahelise telje põnevaid seoseid ehk kuidas sisemine ja välimine kaitsebarjäär Sinu heaks 24h töötavad. Milline roll on nahamuredel maksa, sapi ja kõhukinnisusega.
NÄDAL 3 – Toksiline ja tervendav toit.
Saad aru, millised toidud toetavad nahka ja millised süvendavad põletikku. Õpid märkama igapäevase mugavustoitumise ohtusid ja toksilisust. Õpid valima ja valmistama naha tervist toetavaid toite ja jooke.
NÄDAL 4 - Multifunktsionaalne nahahooldus ja toksilistest enesehooldusest vabanemine. Õpid märkama nahka ärritavaid hooldustooteid ja eelistama nahasõbralikke multifunktsionaalseid valikuid. Õpid lugema siltide taga peituvat keemiat. Avastad, kuidas teha "inventuuri" oma kosmeetikariiulil.
NÄDAL 5 – Nutridermatoloogia ehk toitained, mida Su nahk vajab 24/7. Õpid, millised vitamiinid ja mineraalained on naha tervise aluseks. Räägime ka toidulisandite nutikast kasutamisest naha, juuste ja küünte heaks. Avastad, kas Su nahk vajab toitaineplaani.
NÄDAL 6 – Toksiline köök & kodu ning tervendava keskkonna loomine. Õpid looma toetava koduse keskkonna, kus nahk ja keha ei pea toksilise koormuse all kannatama. Õpid asendama toksilised materjalid tervislikemaga. Lood kodused rutiinid, mis toetav sind ja su nahka, mitte ei ärrita salaja.
NÄDAL 7 – Stress, energia ja emotsioonid. Saad teada, kuidas võivad nahamured olla seotud väsimuse ja rahutusega. Õpid lihtsaid närvisüsteemi rahustamise praktikaid.
Lood päevaplaani, mis toetab sinu elurütmi.
NÄDAL 8 – Lümf, liikumine ja loomulik puhastumine. Toetad keha loomulikku puhastusmehhanismi läbi liikumise ja hüdratsiooni. Tutvud lümfisüsteemi ja selle mõjuga nahale. Õpid harjutusi ja igapäevaseid rutiine, mis toetavad puhastumist. Saad nippe, kuidas hoida oma nahka viinamarjast rosinaks muutumise eest.
NÄDAL 9 – Kokkuvõte ja oma pikaajalise ilurutiini loomine. Kogud kokku õpitu ja vormid selle püsivaks ennast austavaks ja toetavaks elustiiliks.
Korduma Kippuvad Küsimused
Jah! Programm ei keskendu ainult nahahooldusele, vaid holistilisele lähenemisele, mis hõlmab ka toitumist, toksilise koormuse vähendamist ja stressi haldamist. Saad uusi teadmisi ja tööriistu, mida oma rutiini täiendada.
Pole probleemi! Kõik loengud ja materjalid salvestatakse, nii et saad neid vaadata endale sobival ajal. Ligipääs kestab 3 kuud pärast kursuse lõppu, et saaksid omas tempos kõike läbi töötada ja praktikas rakendada.
Jah, koolitus on loodud naistele igas eluetapis. Käsitsitletavad teemad ja teadmised on universaalsed ja neid saab kohandada vastavalt oma vajadustele.
Absoluutselt! Programm on loodud nii, et see sobib nii algajatele kui ka neile, kes on juba oma terviseteekonda varem alustanud. Samm-sammuline juhendamine ja toetav lähenemine aitavad sul tunda end kindlalt ja toetatuna.
Reaalajas kohtumised on esmaspäeviti kell 15.00-16.30. Kõik kohtumised salvestan ja Sul on võimalik endale sobival ajal järgi või uuesti vaadata.
Iga nädal sisaldab 90-minutilist veebikohtumist, kuid soovitan varuda veel 30-60 minutit nädalas, et teha praktilisi harjutusi ja rakendada õpitut oma igapäevaelus.
Praktikas on raske saavutada pikaajalisi tulemusi ainult naha välise hooldusega, kui on juba välja kujunenud nahamure. Kui oled valmis proovima isegi väikseid muudatusi, võib see programm sulle väga palju anda. Sa ei pea muutma kõike korraga – keskendume harjumustele, mis annavad suurima mõju ja sobituvad sinu elustiiliga.
Sinu naha ja keha heaolu on justkui 500 tükiline pusle. Iga tükikese õigele kohale asetamine aitab "pilti" paremaks ja selgemaks muuta. Kas proovid võimalikult kiiresti kogu pildi kokku panna, või alustad äärtest - see on Sinu valik ja teekond.
ILUDETOX ei ole kiire dieet ega toidulisandikuur. See on terviklik programm, mis seob naha seisundi seedimise, hormonaalse tasakaalu ja elustiili toetamisega.
Sind toetab kogu teekonna vältel holistiline nahaspetsialist Kaia Kardmaa ning fookuses on püsivad muutused, mitte ajutine "puhastus".
Ei. ILUDETOX ei ole range dieediprogramm. Piirame üksnes neid tegureid, mis kõige rohkem koormavad sinu nahka ja seedimist. Keskendume hoopis sellele, mida SAAB lisada – toitvad, tasakaalustavad valikud, mis loovad hea enesetunde, hoiavad kõhu täis ja lamedamana.
Sagedasemad tulemused ja positiivsed muutused on naha punetuse ja tundlikkuse vähenemine, ühtlasem jume, rahulikum ja parem seedimine, vähem kõhukinnisust, rohkem energiat ja parem uni. Paljud tunnevad ka suuremat ühendust oma kehaga ja vaimset selgust.
Ei. Kõigil osalejatel on ligipääs privaatsesse tugigruppi, kus saad jooksvalt küsida ja jagada ning olen nahaspetsialistina Sind toetamas.
Vastan kõikidele tekkivatele küsimustele privaatses grupis.
Jah, programm on kohandatav. Jagan nõuandeid ja alternatiive allergiate või talumatustega toimetulekuks. Kahtluse korral konsulteeri enne programmiga liitumist: [email protected]
Jah, mõõdukas liikumine on isegi soovitatav. Kuid rõhk ei ole konkreetsel treeningul, vaid kehasõbralikul liikumisel: kõnd, venitused, hingamine, lümfi liikumine. Kuula oma keha ja liigu armastavalt.
Programmi põhirõhk on igapäevasel toidul ja harjumustel. Kui soovitan mõnda toodet, annan selged juhised, miks ja kellele see sobib. Midagi ei ole kohustuslik.
Samas julgustan Sind enda soovitusi vastvaalt võimalusele proovima ja katsetama, sest sageli on mõne seni kasutatud toote vahetamine uue ja toimeaineliselt tõhusama vastu pikas perspektiivis soodsam ja tulemuste mõttes kasulikum.
Pärast ostmist saad ligipääsu nahaspetsialist.ee lehel, kus luuakse automaatselt isiklik õpilase konto. Kõik materjalid (videod, töölehed, retseptid) asuvad "Minu juhtpaneel -> ILUDETOX".
Kui tunned programmi jooksul, et oled kuskil “kinni” ega oska edasi minna, saan Sinuga teha 15-minutilise mentroluskõne, et aidata Sul jälle õige suund leida.
Kui Sa ikkagi programmi lõpus tunned, et Sa ei saanud väärtust, siis maksan Sulle raha tagasi.
Tingimuseks on, et oled programmi läbinud 90% ulatuses, oled oma juhendajaga tehtud kokkulepetest kinni pidanud ning suudad seda tõestada.
Küsimus ei ole tegelikult ajas. Küsimus on Sinu tervises.
Kuhu suunda sa liigud? Millist elu sa tahad kogeda oma kehas, oma nahas, oma enesetundes?
Ehk siis küsin vastu:
📱 Mitu tundi päevas kulub sul skrollimisele?
📰 Kui palju sa loed uudiseid, vaatad telekat, tarbid "teavet", mis ei toeta sind?
Aega ei teki juurde. Seda tuleb võtta.
Võtta iseendale. Otsustada, et minu heaolu ja tervis on minu prioriteet.
Ja kui Sa ütled, et Sul pole aega enda eest hoolitseda... siis küsin ma otse – kelle elu Sa elad?
Kui su päevad on täis teiste ootuste täitmist, aga sa ei jõua enda vajadusteni,
siis ILUDETOX ei ole lisakohustus – see on tagasi tulemine iseenda juurde.
Just siis, kui tundub, et “pole aega”, on aeg teha paus ja valida teadlik suund.
Sinu tervis, nahk ja heaolu on väärt, et neisse päriselt panustada.
Ütle seda endale veelkord ja küsi, kas mul ikka päriselt ei ole selleks raha? Millal Sa viimati ostsid emotsiooni ajel asja, mille peagi minema viskasid või kulutasid toidule, mis pani sind end halvasti tundma? Tellisid järjekordse kreemi või proovisid näohooldust lootuses, et seekord saab naha korda.
Muutusi soovides tuleb neid muutusi ise luua ja neisse panustada. Jätkates nii nagu alati, ei saagi tulemused muutuda ja see võib kalliks maksma minna – Sinu heaolu ja tervise.
Võrdleme korraks kulusid naha tervisele.
IPL ravi: 195 € nägu x 5 protseduuri = 975€
Laserravi: 210 € nägu x 5 = 1050€
Keemilised koorimised: 90 € x 6 = 540€
Need on protseduurid, mis leevendavad sümptomeid – aga ei lahenda põhjust. Neid tuleb teha korduvalt.
ILUDETOX õpetab sind ise hoolitsema oma naha eest - hoidma selle korras, terve, niisutatud ja säravana.
See annab sulle oskused ja teadmised, mis aitab sul tulevikus hoida kokku tuhandeid eurosid.
Programmi saad soetada tasudes mitmes osas – just nii, et see sobib sinu võimalustega.
Sest see pole lihtsalt ost. See on investeering endasse.
9 NÄDALANE HOLISTILINE PROGRAMM NAHA ELUJÕU TOETAMISEKS
ILUDETOX
9-nädalane teadlik teekond 35+ naistele, kes soovivad mõista oma nahka, toetada keha ja taastada loomuliku sära – ilma hormoonide, segaduse ja lõputu toodete ja protseduuride katsetamiseta. Õpid mõistma oma naha seisundit, parandama seedimist, puhastama kodu varjatud mürkidest ning kujundama kestvaid nahasõbralikke harjumusi.
✅ 9 nädalane ILUDETOX programm holistilise nahaspetsialisti ja detox coach Kaia Kardmaa juhendamisel VÄÄRTUS 900€
✅ 9 nädalat inspiratsiooni ja tuge jooksvalt tekkivate küsimuste jaoks privaatses grupis VÄÄRTUS 900€
✅ 9 reaalajas seminari Zoomis igaks nädalaks fookuse seadmiseks ja reaalajas küsimuste-vastuste jaoks (90 minutit esmaspäeviti 15.00 - 16.30) VÄÄRTUS 900€
✅ Funktsionaalse meditsiini ja biohäkkimise põhimõtetest inspireeritud enesehoole checklist erinevate tootesoovitustega + Sinu heaolu blokeerivate ja väestavate faktoritega VÄÄRTUS 900€
✅ Põhjalik programmi juhend parima tulemuse saamiseks VÄÄRTUS 47€
✅ Näidismenüüga retseptikogumik hommikusöökide, õhtusöökide, salatite, magustoitude, suppide ja hautistega VÄÄRTUS 27€
✅ Heaolupäevik toitumise ja harjumuste jälgimiseks VÄÄRTUS 27€
✅ Toetavad e-raamatud ja juhendid "Seedimine ja soolestiku tervis", "Kõhukinnisus ja toksiinid", "Hormoonid", "Lümfist kauni naha heaks", "Stress ja uni", "Kaunitari köök" 6x 17€ VÄÄRTUS KOKKU 102€
KOKKU PROGRAMMI VÄÄRTUS 3803€
📌 Esimesele 5 liitujale -100€ sooduskoodiga KEVAD (soodustus kehtib kursuse eest korraga tasumisel).
21.aprill - 16. juuni 2025
VÕI
TURVALINE TASUMINE
Sinu andmete turvalisuse eest kantakse hoolt.
