Tere, mina olen Kaia Kardmaa

Aitan 30+ naistel vabaneda nahamuredest

Olen pühendunud nahaprobleemide lahendamisele multifunktsionaalse lähenemisega, tasakaalustades hormonaalseid kõikumisi, parandades seedimise tervist ja vähendades põletikulisi reaktsioone. Kasutan looduslikke ja teaduspõhiseid lahendusi, vältides tavapäraste ravimite kõrvalmõjusid ning taastades naha loomuliku tasakaalu ja sära. Lähenen juurpõhjustele, mitte ainult sümptomite maskeerimisele, tagades pikaajalised ja püsivad tulemused.


  • Teaduspõhine lähenemine

    Olen rahvusvaheliselt akrediteeritud funktsionaalse dermatoloogilise ehk naha vajadustele vastava toitumise spetsialist, mis võimaldab mul aidata Sul mõista Sinu nahahaiguse juurpõhjuseid. Just nagu Hippokrates ütles - "kõik haigused saavad alguse soolestikust" - nii ka nahahaigused.

  • Holistiline lähenemine

    Usun, et keha ja naha heaolu tuleb toetada tervikuna, tunnustades toitumise, elustiili ja naha tervise omavahelist seotust. Minu enam kui 15-aastane praktiline kogemus ilumaailmas loob imelise harmoonia Sinu naha korda saamise teekonna parimal viisil toetamiseks.

  • Ennast austav elustiil

    Naha tervise tulevik peitub rikkalikus taimses toidus, ennast austavas elustiilis ja teadlikult minimalistlikus nahahoolduses. Minu pikaajaline eesmärk on muuta elusid, edendades sisemist elujõudu ja luues tervislikuma, teadlikuma kogukonna, mis väärtustab ja praktiseerib holistilist ilu- ja heaolu.

Isiklikud vastuvõtud ja konsultatsioonid

Tartus Naturee Ilustuudios

Kuidas saiakeste söömine Su nahka rikub?!

Kas tead mida gluteen nahale teeb?

✅naha ja seedesüsteemi seostest ✅gluteen ja lekkiv soolestik ✅millised nahahaigused on seotud gluteeniga

sertifitseeritud õpe traditsioonilise naturopaatilise doktori loodud programmis

HOLISTIC HEALTH COACH & DETOX EXPERT

Olulisemad teemad, millega saan Sind toetada:

  • Keha terviklik puhastumine ja detoksifikatsioon – toksilise koormuse vähendamine seedimise, maksa, sapipõie, neerude ja lümfisüsteemi toetamise kaudu.
  • Hormonaalne tasakaal ja östrogeeni domineerimise ennetamine – toitumis- ja elustiilistrateegiad hormonaalse tasakaalu saavutamiseks.
  • Soolestiku tervis ja mikrobioomi tasakaalustamine – soolestiku läbilaskvuse ja põletiku ennetamine läbi toitumise.
  • Lümfisüsteemi toetamine funktsionaalsest meditsiinist inspireeritud praktikatega.
  • Toksiliste koormuste ja raskemetallide detoksifikatsioon – raskemetallide eemaldamise ja keemiliste ühendite mõju vähendamise strateegiad.
  • Põletikuvastane toitumine ja elustiil – toitumisjuhised ja toidulisandid, mis aitavad vähendada kehas põletikku.
  • Emotsionaalse tervise ja stressi juhtimine – emotsionaalse trauma mõju vähendamine.
  • Detox ja funktsionaalne toitumine ilu ja energia toetamiseks – toitumisstrateegiad ja toidulisandid, mis toetavad energiat, nahka ja hormonaalset tasakaalu.
  • Parasiitide detox – meetodid, taimsed ekstraktid ja toidulisandid parasiitidest ohutult vabanemiseks.

Rahvusvaheliselt akrediteeritud õpe Suurbritannias

Integratiivse dermatoloogilise toitumise spetsialist

  • Naha vananemise patofüsioloogia ja biomehaanika
  • Kollageeni biosüntees ja säilitamine
  • Nutrigenoomika: toitumise epigeneetika
  • Vananemisvastased fütotoitained.
  • Integratiivne dermatoloogiline toitumine
  • Toitumise strateegiad naha tervise taastamise ja noorendamise jaoks
  • Toitainete puudujäägist tingitud naha-, juuste- ja küüneprobleemid
  • Soole mikrobioomi tasakaalutus, lekkiv soolestik ja soolestiku tervisega seonduvad nahahaigused
  • Uuriv nutridermatoloogia: akne, psoriaas, ekseem, rosaatsea, kuiv nahk ja seborroiline dermatiit, tselluliit, venitusarmid, veenilaiendid, pigmendiprobleemid, alopeetsia ja juuste kasv, UV kahjustused
  • Ennetav ja sekkumispõhine nutridermatoloogia

Rahvusvaheliselt akrediteeritud diplomiõpe Suurbritannias

Funktsionaalne toitumine naha noorendamiseks

80-90% naha vananemise kiirusest on seotud toitumise ja elustiiliga! Spetsialiseerun integratiivsele naha noorendamisele seestpidiselt läbi funktsionaalse, taimse toitumise, supertoitude ja botaaniliste füto-toitainete kombineerides parima tulemuse saamiseks teadlikku toitumist multifunktsionaalse nahahooldusega.

  • Raku bioloogia
  • Naha anatoomia ja füsioloogia
  • Naha mikrobioom
  • Naha vananemise sümptomid
  • Naha vananemise patofüsioloogia
  • Kollageeni biosünteesi toetav toitumine
  • Vananemisvastased fütotoitained
  • Integreeritud norendav toitumine
  • Funktsionaalsed noorendavad toidud

Soolestiku ja naha tervise entusiast

Mikrobioom, soolestiku ja naha tervise täiendkoolitus

  • Soolestiku funktsioonid ja mikrobioom
  • Soolestiku sümbioos ja düsbioos
  • Düsbioosiga seotud toidud ja toitumismustrid
  • Soolestiku ja naha tervise seosed
  • Soolestiku tervise toetamine ja mõjutamine läbi toitumise
  • Soolestiku ja naha mikrobioomi, naha barjääri funktsiooni toetamine läbi toitumise

ABHNLP poolt sertifitseeritud nõustaja

LIFE COACH

Olen ABHNLP - üks suurimad organisatsioone maailmas, mis koondab hüpnotisööre ja nõustajaid - poolt sertifitseeritud nõustaja - LIFE COACH. Diplom lubab mul ametlikult töötada ka Ameerikas ja Suurbritannias, kus coaching on seadustega reguleeritud.

  • Nõustamine
  • Isikliku arengu toetamine
  • Paremate suhete loomine

ABHNLP poolt sertifitseeritud hüpnoosi praktiseerija

HÜPNOTERAPEUT

Olen ABHNLP - üks suurimad organisatsioone maailmas, mis koondab hüpnotisööre ja nõustajaid - poolt sertifitseeritud hüpnoterapeut - HYPNOSIS PRACTITIONER. Diplom lubab mul ametlikult töötada ka Ameerikas ja Suurbritannias, kus hüpnoos on seadustega reguleeritud.

  • Kontakti loomine informatsiooni, mälestuste ja tunnetega, mis aja jooksul on endasse salvestunud.
  • Piiravate kogemuste, uskumuste, tunnete ja hoiakute muutmine ja mõjutamine ja muutmine igapäevast toimetulekut soodustavateks.
  • Hüpnoosid hirmude, foobiate, sõltuvuste, kaaluteemade, suhteprobleemide lahendamiseks.

Kuidas sai minust holistiline nahaspetsialist?

Lugu hormoonspiraalist, aknest ja noore ema murest enda ja oma laste naha pärast

Minu teekond algas isiklikust vajadusest leida püsiv lahendus aknele ja hormonaalsetele tasakaalutustele, mis ilmusid pärast Mirena hormoonspiraali paigaldamist. 

Olin 23-aastane noor ema, kes oli sunnitud silmitsi seisma valulike põletikuliste punnide ja punetavate nahaaluste sõlmedega, mis ei taandunud hoolimata korduvatest arstilkäikudest ja soovitustest "lihtsalt oodata".

See kogemus õpetas mulle, kui habras võib olla hormonaalne tasakaal ja kuidas see mõjutab naha tervist. 

Mõistsin, et minu intuitsioon ja empaatia on tugevad tööriistad, kui usaldan oma sisetunnet ja ei alahinda keha märguandeid.

Ema ja nahaspetsialist – kahekordne perspektiiv

Minu teekond sai uue pöörde, kui nägin oma laste võitlust toidutalumatuste ja nahaprobleemidega, mis väljendusid ekseemi, dermatiidi ja punetavate sügelevate laikudena. 

See pani mind mõistma, kui sügavad on toitumise ja naha seosed.

Soov oma lapsi aidata inspireeris mind uurima funktsionaalset dermatoloogiat ja toitumisnõustamist, mis viis mind sügavale teadusuuringute ja holistilise tervendamise maailma. 

Mõistsin, et tõelised lahendused ei alga kreemipurgist, vaid sügaval seespool – hormonaalses tasakaalus, seedimise tervises ja emotsionaalses heaolus.

Pühendumus ja professionaalne areng

Minu isiklikud katsumused ja ema roll sundisid mind otsima püsivaid lahendusi, mis lähevad kaugemale tavapärasest kosmeetikast ja sümptomite peitmisest. 

Olen investeerinud kümneid tuhandeid ja sadu tunde, et õppida funktsionaalset dermatoloogiat, holistilist ja funktsionaalset ja samaaegselt teaduspõhiseid lähenemisi naha tervise taastamiseks.

Täna olen holistiline nahaspetsialist, kes kasutab oma isiklikke kogemusi ja teaduspõhiseid teadmisi, et aidata naistel taastada naha loomulik tasakaal ja enesekindlus. 

Olen pühendunud juurpõhjustele lähenemisele, pakkudes lahendusi, mis ei maskeeri sümptomeid, vaid taastavad naha tervise püsivalt ja loomulikult.

Miks ma seda teen?

Minu teekond ei ole olnud lihtne, kuid iga katsumus ja väljakutse on kujundanud mind spetsialistiks, kes mõistab sügavalt oma klientide vajadusi ja emotsioone. 

See on olnud rohkem kui lihtsalt professionaalne teekond – see on olnud püüdlus harmoonia ja tasakaalu poole, mida soovin jagada ka sinuga.

Kui oled valmis minema sügavamale ja taastama oma naha tõelise ilu ja tasakaalu, siis olen siin, et sind toetada ja juhendada. 

Minu eesmärk on aidata sul leida lahendus, mis ei maskeeri sümptomeid, vaid taastab sinu naha loomuliku tervise ja sära.