Holistilise ilu kogukond 30+ naistele
Soovid tunda end vitaalses ja säravas nahas hästi?
On aeg tunda end oma nahas hästi
Teadliku ilu kogukond 30+ naistele, kes on väsinud pidevatest nahamuredest ning valmis võtma vastutuse oma naha tervise ja heaolu eest, et tunda end säravas nahas lõpuks ometi hästi!
Aitab pidevast pettumusest, segadustundest ja lõputust kreemide ja protseduuridega katsetamisest! Õpi tundma oma nahamurede juurpõhjuseid ja hoia ilu teadlikult koos holistilise nahaspetsialistiga läbi 6 sammulise naha heaolu ja tervist terviklikult toetava lähenemise.
"Väga paljude ravimite, rasestumisvastaste vahendite ja isegi teatud akne ravimite kõrvaltoime nimekirjas on tegelikult nahamured"
Soovid tunda end vitaalses ja säravas nahas hästi?
TEADLIKU ILU KOGUKOND 30+ NAISTELE
Kaunis ja terve nahk ei ole ühekordse iluprotseduuri või kalli kreemi kasutamise tulemus!
Pikajaalise nahamure nagu pidev punetus, rosaatsea, pidevad ekseemid ja akne korda saamiseks ei piisa vaid niisutavast kreemist ja peitvast meigist.
Holistilises IluKlubis õpid nahaspetsialisti toel terve ja särava naha heaks teadlikult pöörama lisaks nahahooldusele tähelepanu ka toitumisele, elustiilile ja emotsionaalsele tasakaalule.
Sind ootab ees kuuele teadliku nahahoolduse sambale tuginev teekond, mis aitab naha päriselt korda saada ning seejärel juba saavutatud kaunist ja säravat nahka püsivalt nautida..
🖤Tunne oma naha vajadusi ja seisundi spetsiifilisi aspekte, et luua teadlik nahahooldusplaan
🖤Mõistes oma naha vajadusi ja seisundi spetsiifilisi aspekte, saad lõpuks aru, miks teatud sümptomid ilmnevad ja mis on nende juurpõhjused
🖤Haara kontroll oma naha tervise üle, mitte ära lihtsalt katseta juhuslikke tooteid lootuses, et miski muutub
🖤Mõistes naha vajadusi, hakkad tundma end enesekindlamana. See emotsionaalne tervenemine on hindamatu ja aitab Sul taastada usalduse oma naha ja keha suhtes
🖤 Sümptomite juurpõhjuste mõistmine on soovitud muutuste aluseks. Ilma selle mõistmiseta oled lõputus ringis, kus ravid vaid sümptomeid, mitte probleemi põhjust
🖤Naha loomuliku kaitsebarjääri taastamine ja hoidmine
🖤Naha loomulik kaitsekiht on esimene kaitseliin kahjulike välistegurite vastu. Kui see on kahjustatud, muutub nahk vastuvõtlikumaks ärritustele, põletikele ja nakkustele. Naha kaitsebarjääri taastamine ja tugevdamine on seega naha tervise ja heaolu alus.
🖤Kasutades teadlikult valitud nahahooldustooteid, mis on loodud naha barjääri taastamiseks ja tugevdamiseks, tagad pikaajalised ja püsivad tulemused - ehk Sinu nahk suudab paremini taluda igapäevaseid väljakutseid ja jääb terveks ja säravaks ka pikemas perspektiivis.
🖤Toimiv naha kaitsebarjäär aitab vähendada ärritust ja põletikku, mis on sageli põhjustatud keskkonnateguritest ja agressiivsetest nahahooldustoodetest.
🖤Su nahk on terve ja saad keskenduda oma igapäevaelule muretsemata ootamatute nahaärrituste pärast.
🖤Põletiku vähendamine, soolestiku mikrobioomi tervise toetamine ja toitainete tasakaalu taastamine
🖤Põletik on paljude nahaprobleemide, sealhulgas enneaegse vananemise, pideva punetuse, akne ja rosaatsea, algpõhjus. Kui vähendad põletikku kehas, vähendad ka naha ärritust ja punetust.
🖤Rakkude ainevahetuse toetamine aitab nahal kiiremini taastuda ja uueneda, vähendades samal ajal vananemise märke ja andes nahale loomuliku sära.
🖤Soolestiku mikrobioomi tervis on otseselt seotud naha seisundiga.
🖤Terve soolestik aitab kehal paremini omastada toitaineid ja hoida hormonaalset tasakaalu, mis on oluline naha probleemide ennetamisel ja ravis.
🖤Naha tervise jaoks on olulisi toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid, mis mängivad suurt rolli naha tervise säilitamisel. Nende toitainete taseme tõstmine aitab toetada naha loomulikku kaitsevõimet ja parandada selle tekstuuri ja elastsust.
🖤Teadlik toitumine toetab naha heaolu ja pakub nahale uuenemiseks ja paranemiseks vajalikke toitaineid
🖤Valides teadlikult toite, mis toetavad naha tervist, annab see sulle tagasi mitte ainult füüsilise, vaid ka emotsionaalse tasakaalu. Sinu nahk hakkab särama ja tundub terve, mis tõstab ka sinu enesekindlust ja elurõõmu.
🖤Teadlik toitumine aitab vähendada põletikku kehas, mis omakorda leevendab punetust, aknet ja teisi nahaprobleeme. See on nagu sisemine rahu, mis peegeldub Sinu nahal, muutes selle selgeks ja rahulikuks.
🖤Teadlik toitumine pakub nahale vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, mis toetavad rakkude uuenemist ja paranemist. Iga kord, kui sööd midagi tervislikku, annad oma nahale jõudu ja energiat, et taastuda ja särada.
🖤Minimaalne toksiline koormus hõlmab nii toitumist, elukeskkonda kui ka vaimset tervist
🖤Toksiinid, mida me iga päev sisse hingame, sööme või nahale kanname, kogunevad kehasse ja võivad kahjustada ka nahka. Detox aitab neid kahjulikke aineid eemaldada, taastades naha loomuliku sära ja tervise.
🖤Detox ei puuduta ainult toitumist, vaid ka elukeskkonda ja vaimset tervist. Minimeerides toksiinide koormust igas eluvaldkonnas, lood tervislikuma ja puhtama elustiili.
🖤Detox ei ole ainult füüsiline protsess; see hõlmab ka vaimse heaolu toetamist. Stress, ärevus ja negatiivsed emotsioonid on nagu vaimsed toksiinid, mis võivad kahjustada naha tervist.
🖤 Naha tervise ja üldise heaolu toetamisel on elustiili lahutamatud osad stressi juhtimine ja regulaarne füüsiline aktiivsus.
🖤Kui su keha on pidevas stressiseisundis, vabanevad stressihormoonid nagu kortisool, mis võivad põhjustada põletikku ja naha probleeme. Stressi vähendamine aitab hoida naha rahulikuna, parandades samal ajal ka üldist elukvaliteeti.
🖤Regulaarne treening parandab vereringet, mis omakorda toob nahale rohkem hapnikku ja toitaineid. See aitab ka toksiine kiiremini välja viia, vabastab treening endorfiine, mis tõstavad tuju ja vähendavad stressi, pakkudes kahekordset kasu nii kehale kui vaimule.
🖤Tervislik toitumine, piisav uni, stressi maandamine ja füüsiline aktiivsus moodustavad tervikliku lähenemise, mis toetab nii naha kui kogu keha tervist. See on nagu terviklik elustiilipakett, mis hoiab ka naha kaunina.
Kõige suurem hüve on loomulikult toetav kogukond, kellega asud põnevale teekonnale. Saad ligipääsu privaatsesse gruppi, kus lisaks nahaspetsialistile jagavad oma kogemusi ka teised liikmed, edulood ja üksteisele nõu andmine ja tugi on asendamatud, kui lähedased või tuttavad Sinu nahaga seotud väljakutseid ei mõista.
Iga kuu uus nahaspetsialisti või külalisesinejaga iluseminar tervise, nahahoolduse ja teadliku toitumise teemadel.
🎁 LISAKS saad ligipääsu erinevatele salvestustele, mis pakuvad väärtuslikke teadmisi ja praktilisi nõuandeid, mida saad oma igapäevaelus ja nahahoolduses KOHE rakendada.
Holistilise nahaspetsialisti juhendamisel toimuvad vähemalt korra kuus Zoomis konsultatsioonid isiklikult küsimuste-vastuste esitamise võimalusega.
Need sessioonid on kohandatud Sinu soovide ja vajaduste järgi, pakkudes praktilisi nõuandeid ja teadmisi, mis aitavad saavutada paremaid tulemusi nahahoolduses ja üldises tervises.
Kasulikud nipid ja soovitused, mis aitavad Sul teadlikult oma naha eest parimal viisil hoolt kanda.
✅ tervislikud naha jaoks olulisi toitaineid pakkuvad retseptid
✅ühised kogukonnasisesed ilu-ja terviseteemalised väljakutsed
✅nahahoolduse samm-sammulised juhendid ehk mida-miks-millal toodetest kasutada
✅uusimad teaduslikud holistilise ilu avastused
✅nahaspetsialisti isiklikud nipid, kuidas kõike seda enda igapäevaelus rakendada
Holistilisest IluKlubist leiad tuge, mis mitte ainult ei aita Sul nahka korda saada, vaid aitab Sul end sõna otseses mõttes oma nahas hästi tunda.
Olemasolevad materjalid, koolitused, veebiseminaride järelevaatamine, juhendid jms oluline on koolitusmaterjalidena eraldi koolitusportaalis, millele saad juurdepääsu liitumisel koheselt.
Kogu suhtluse ja arutelu pool on kinnises Facebooki grupis.
Veebiseminarid ja ühised konsultatsioonid Zoomis.
Iga kuu toimub minimaalselt 2 reaalajas veebipõhist kohtumist, kus keskendume naha tervise jaoks oluliste uute teadmiste jagamisele, inspiratsiooni ammutamisele või kus vestleme niisama avatult teemadest, mis on aktuaalsed (nn küsimused-vastused).
Kõik liikmed saavad ligipääsu eelkõige võimalusele muuta oma naha korda saamise ja kaunina hoidmise teekond teadlikumaks ja minu kui holistilise nahaspetsialisti abil ka järjepidevaks 🙂
Aga praktilisema poole pealt saad Sa ligipääsu kõikidele toimuvatele live vestlustele – olgu nende fookus siis nahahooldus, teadlik toitumine, mõtteviisi muutus, stressi maandamise nipid, detox, küsimused-vastused kohtumised.
Lisaks veel erinevad praktilised harjutused, töölehed, retseptikogumikud jm., mis Sind naha korda saamise ja kaunina hoidmise teekonnal aitab.
Jah, kõik kohtumised on järelevaadatavad.
Küll aga soovitan leida aeg ning tulla kohtumisele, et saaksid küsida otse tekkinud küsimusi.
Iluklubilisena on Sul võimalus rääkida kaasa, millised on aspektid, kus vajad kõige enam toetust ja tuge ja nahaspetsialistina loon Sulle toetatud keskkonna ja jagan ohtralt kasulikke teadmisi, mida Sulle koolis ei õpetatud.
Iluklubi peamine eesmärk ongi toetada Sind selles, et leiaksid oma naha korda saamiseks ja sellisena ka hoidmiseks toimiva lahenduse kiiremini ja ise lõputult katsetamata. Ning kogukonna liikmeks olemine on väga suur osa iseenda prioritiseerimisest.
Jah, kui sa tõesti tunned, et Sa ei saa kogukonna liikmena piisavalt väärtust, siis Sul on võimalik liikmelisusest igal ajal loobuda.
Liikmesus on kuutasu põhine ehk siis saad loobumisel osaleda jooksva kuutasu lõpuni ning järgneval kuul Sulle liikmelisuse eest sel juhul arvet ei esitata.
Juba tasutud liikmetasu ei tagastata.
Kogukonnale juurdepääs säilib kuni tasutud perioodi lõpuni.
Liikmelisusest loobumiseks võta lihtsalt Kaiaga ühendust.
Lõunapausiks ideaalsed holistilised ilusessioonid ehk veebipõhised grupikonsultatsioonid ja nahaspetsialisti veebiseminarid toimuvad:
📅 ILUSEMINAR-KOOLITUS iga kuu ESIMESEL esmaspäeval kell 12.00 (60 min)
📅 KÜSIMUSTE-VASTUSE KÕNE iga kuu KOLMANDAL reedel kell 15.00 (60 min)
📅 jooksvalt nipid, soovitused ja ilu- ja tervisefookus nahaspetsialisti poolt
💻 iluseminarid salvestatakse ja on järelvaadatavad
Liitumise hetkel kehtiv kuutasu jääb Sulle kehtima alatiseks ehk sama hind kehtib Sulle kogu liikmeks olemise aja.
Iluklubi liikmelisusest loobudes saad hiljem uuesti liituda, liitumisel kehtiva kuutasu eest.
Liitumiseks vajad krediitkaarti või krediitkaardi võimekusega deebekaarti ehk kaarti, millega saab internetis makseid teha.
Enamikel uutel deebetkaartidel on see võimalus nüüdseks olemas - piilu oma kaardi tagaküljele, kui leiad sealt 3-kohalise koodi, siis Su kaart sobib.
Olen holistilise nahaspetsialistina loonud holistilise iluklubi kui enda ilumaailma kogemuse, teadmiste ja sügava naise tervise huvi "meka" - toetamaks Sul naha korda saamist kui senistest nahahoolduse toodetest ei ole piisanud päriselt püsivate tulemuste saamiseks ning soovid aastate möödudes gravitatsiooni mõjusid vähendada 🖤
Toetan Sind, kui sümptomitele keskenduv tabletid-salvid-kreemid lahendused püsivaid tulemusi ei too ja aitan mõista raku tasandil ilu ja heaolu põhimõtteid.
Ilu, tervis ja naise heaolu puudutab mind sügavalt ja tunnen siirast rõõmu, kui saan Sinuga jagada enda taipamisi ja uusi teadmisi, mida ka Sina saad enda heaolu heaks kasutada!
Kergete komistustega on hetkel seis nii hea,et rõõm on end iga päev peeglist vaadata
Kas tead mida gluteen nahale teeb?
Iluklubiga liitudes saad kohe juurdepääsu juba toimunud seminaridele ning järgmistel kuudel on tulemas naiste tervise- ja iluteemadel ohtralt põnevaid teemasid ning ühiseid väljakutseid. Lisaks seminaridele leiad koolitusportaalist ka erinevaid juhendeid ilurutiinidest, stressist kõhukinnisuseni, erinevate naha võimalike vajaduste ja murede mõistmise e-raamatud, retsepte, holistilise terviseküsimustiku, jne.
30 päevane nahapuhastusprogramm teadliku toitumise toetamiseks - loodud selleks, et anda Sinu kehale ja nahale võimalus paraneda, keskendudes soolestiku tervise taastamisele. Õpid tundma olulisi toksiinide allikaid ning toetad keha puhastumist hoolikalt valitud toitude ja jookidega.
Millised valed Sinu naha tegelikult haigeks teevad. Miks vereproovid ja analüüsid võivad olla eksitavad ja millele peaksid tegelikult tähelepanu pöörama. #1, millest PEAD alustama hormonaalse tasakaalu taastamiseks. Toksiinid ja ilu. Püsivate tulemuste saamise alused.
Seemnete tsükeldamine ehk seed cycling on õrn ja efektiivne funktsionaalse toitumise meetod, mis aitab tasakaalustada hormoone ja toetada menstruaaltsüklit, leevendada sümptomeid nagu kuumahood, akne, ebaregulaarsed menstruatsioonid ja palju muud.
Praktiline näojooga seminar Heivi Hernega, uurime lähemalt näojooga kohta ja teeme ka päriselt läbi ohtralt mõnusaid harjutusi. Seminari lõpus kodune näojooga harjutuste kava, mida kodus ise teha.
MENOPAUS ja hormonaalne tasakaal. Mis on üldse hormoonid? Uurime lähemalt, kuidas erinevad hormoonid mõjutavad vananemist: DHEA, melatoniin, oksütotsiin, kilpnäärmehormoonid, testosteroon ja kortisool. Mida mõjutab käbikeha lupjumine? Toitumise mõju hormoonide tasakaalule.
Põhjalikumalt menopausist ja östrogeenist ja naise heaolust. Menopausiga seotud füüsilistest sümptomitest. Naha vananemisest, mis on seotud östrogeeni kaotusega. Toitumissoovitusi, mis aitavad menopausi korral. Toitumismustrid, mis halvendavad menopausi sümptomeid. Fütoöstrogeenide positiivsest mõjust vananevale nahale.
Vananemisest tingitud naha muutuste nähtavad tunnused ja bioloogilised muutused, mis tekivad nahas vananemise tõttu. 3 faktorit, mis põhjustavad naha kortsumist. Erinevus kronoloogilise ja bioloogilise naha vananemise vahel. Bioloogilise naha vananemisega seotud toitumismustrid.
4 nädalane ILUDETOX iluklubi liikmetele TASUTA osalemise võimalusega, et pärast pühademeeleolu end kevadiselt särava naha teekonnale asutada.
UNI JA ENERGIA. Avasta, kuidas kvaliteetne uni mõjutab naha tervist ja üldist heaolu. Räägime une olulisusest naha taastumiseks, energiatõusuks ja kortsude vähendamiseks. Lisaks praktilised nipid parema une saavutamiseks ja energiataseme hoidmiseks.
TOKSILINE TOIT - E-AINETEST TOKSILISTE TÖÖTLEMISVIISIDENI
Õpi tundma toidu peidetud ohte, alates kahjulikest E-ainetest kuni toksiliste töötlemismeetoditeni. Uurime, millised koostisosad ja toitumisviisid kahjustavad Sinu nahka ja tervist ning kuidas teha teadlikumaid valikuid.
PÄIKESEKAITSE - NAHA KAITSMINE FOTOVANANEMISE ENNETAMISEKS
Suvised ilurutiinid, mis kaitsevad Sinu nahka UV-kiirguse ja fotovananemise eest. Päikesekaitsekreemidest ja suvistest hooldustoodetest, mis tagavad noorusliku ja terve naha.
SILMAÜMBRUSE HOOLDUS - ILUNIPID TUMEDATELE SILMAALUSTELE. Tumedad silmaalused ja väsinud ilme ei pea olema sinu igapäevased kaaslased. Tutvume silmaümbruse naha eripäradega, parimate toodetega ja koduste hooldusnippidega, mis toovad silmaümbruse taas särama.
KOLLAGEENI DIEET SUVEKS -> KOLLAGEENI HÄVITAVAD MUSTRID TOITUMISES EHK GLÜKATSIOON, OKSÜDATSIIOON JA PÕLETIK. Süüvi kollageeni rolli naha tervises ning avasta toidud ja harjumused, mis seda kahjustavad.
PIGMENDILAIGUD - KUIDAS VABANEDA PIGMENDILAIKUDEST JA EBAÜHTLASEST NAHATOONIST? Uurime, mis põhjustab pigmendilaike ja kuidas neid vähendada. Räägime efektiivsetest koostisosadest, kodustest lahendustest ja ehk ka ilusalongi protseduuridest, mis aitavad saavutada ühtlase jume.
TALVINE NAHAHOOLDUS - KUIDAS TOETADA NAHKA KÜLMAL HOOAJAL + SÜGISTALVISED ILURUTIINID. Külm ilm ja kuiv õhk mõjutavad naha tervist. Õpime, kuidas nahka kaitsta ja toita talvel, sealhulgas sügise ja talve rutiinid, mis hoiavad naha niisutatud ja kaitstuna.
LÜMFI ROLL NAHA TERVISES JA LÜMFIMASSAAŽ ISEENDALE. Lümfisüsteem mängib võtmerolli naha sära ja tervise toetamisel. Õpime lümfimassaaži tehnikaid ja harjumusi, mis parandavad vereringet, eemaldavad toksiine ja värskendavad nahka.
KUIVA NAHA TELGITAGUSED. Kuiv nahk võib olla keeruline hooldada. Räägime kiskuva naha põhjustest, niisutamise saladustest ja parimatest toodetest, mis aitavad taastada naha niiskustasakaalu.
ILUPROTSEDUURID ILUSALONGIS - HOOLITSUSED PEOHOOAJAKS. Kuidas valida õigeid ilusalongi protseduure enne suuri sündmusi? Räägime happehooldustest ja erinevatest iluprotseduuridest , mis aitavad saavutada veatu naha ja enesekindluse peohooajaks.